シトラスダイエット




◆シトラスダイエット


シトラスダイエットとは、

ダイエット時のストレスを感じさせず爽快な気持ちにしてくれる、

また、食欲を制御し満腹感を得るなどの働きを

シトラスの成分から利用したダイエット方法です。


シトラスとは、日本でもなじみ深い果物であるレモンや

みかんや橙などの柑橘類のだいだいの未熟果から

抽出された成分です。

シネフリンが含まれ、体内に蓄えられてしまったいらない脂肪を

消費しやすい脂肪酸へと変えてくれます。

また、食欲を抑え満腹感を得る、ダイエット中のストレス解消

してくれるなどのメリットもあるんです。

エッセンシャルオイルやその他の製品にも活用され、

気分をリラックスさせてくれます。


<方法>

いろいろなサプリメントが販売されていますので、

お好みの商品で始めてみましょう。

食事の前に摂取すると良いそうです。

有酸素運動と組み合わせると、より効果的です。

シトラスの成分シネフェリンがダイエットを

補助するとされています。

またシトラスの香りは、アロマテラピーでも、

気分を落ち着かせる働きがあるとして活用されています。

食欲を抑制し空腹感を満たす効果、

ダイエットによるイライラを解消する効果があるということです。




「ここにアドセンスのレクタングルを入れる (

の間に入れること) 尚、アドセンスを入れたらこの文面は削除する事!」

posted by さくら at 08:24 | ダイエット
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